扇子舞

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打網(wǎng)球

鍛煉從娃娃抓起，孩子們在室內(nèi)籃球館進行鍛煉

踢足球

對于許多市民而言，白天忙于工作，抽不出時間鍛煉，而晚上鍛煉又擔心會影響睡眠。究竟何時鍛煉才合適呢？專業(yè)人士表示，一天中運動的“黃金時段”是每日16時至17時。這個時間段正處于午后到傍晚之間，太陽尚未落山，開展運動頗為適宜，上班族可將鍛煉時間推遲至17時30分至18時30分。近日，記者來到鼎城區(qū)沅江風光帶，發(fā)現(xiàn)不少市民正抓緊這一“黃金時段”進行鍛煉。